x
24 Pharmanet
Your cart is empty.
Log in for wishlist
My cart

210 9018325 693 667 0352

Phone Orders Monday - Friday 9am - 7pm

Product returns

Within 10 days

Free shipping

For purchases over 39 euro

Smartphone, Tablet, Laptop

Make purchases easily from all electronic devices

SUMMER PROTECTION

SUN WITH TEETH
MOSQUITOES
VITAMINS
CHILD SUNSCREENS

24pharmanet 5% Bonus

For pickup from the store

Friendly service ,personnel trained ,information about order development. Early delivery and closed packaging ,post-sale support.

TOP SALES

from 24Pharmanet
Suntan Oil Spf10  150ml/17
Add to wishlist
Product presentation
BUY
Vitamin C dietary supplement
Add to wishlist
Product presentation
BUY
POWER HEALTH
WIN 2.98 €
-25%

Vitamin C dietary supplement

High potency Vitamin C.

AVAILABLE

11.9 € 8.93 €

CHECK OUT OUR PHARMACY

24pharmanet-blog

Η σημασία της άσκησης

Η τακτική άσκηση αποτελεί βασικό στοιχείο τόσο της πρόληψης όσο και της θεραπείας της οστεοπόρωσης. Πέρα όμως από τα στενά όρια της συγκεκριμένης πάθησης, η σωματική άσκηση συνεισφέρει με πολλούς τρόπους στην βελτίωση της υγείας γενικότερα. Σύμφωνα με την στατιστική οι άνθρωποι που γυμνάζονται παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών νοσημάτων , μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη και καλύτερη σκελετική υγεία. Η φυσική κατάσταση και η αντοχή του σώματος βελτιώνονται , η πνευματική υγεία είναι καλύτερη ενώ ο σκελετός και το μυικό σύστημα προσαρμόζονται στις αυξημένες απαιτήσεις και ανταποκρίνονται ευκολότερα στις ανάγκες της καθημερινότητας.

Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά συστήματα και προγράμματα ασκήσεων που έχουν σκοπό να εξυπηρετήσουν αυτόν τον σκοπό. Το πρώτο και άμεσο λοιπόν ερώτημα που προκύπτει αφορά το ποιο ή ποια από αυτά είναι τα περισσότερο κατάλληλα για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Η απάντηση καταρχήν οφείλει να είναι θεωρητική. Το καλύτερο είδος άσκησης για κάποιον είναι αυτό που εξασφαλίζει σε μεγάλο βαθμό δύο παραμέτρους , την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Οι εκγύμναση δεν πρέπει να καταπονεί αλλά παράλληλα οφείλει να εξυπηρετεί με αξιώσεις τον στόχο για τον οποίο γίνεται.

Οι ασκήσεις με σκοπό την μυϊκή ενδυνάμωση περιλαμβάνουν ελεύθερα βάρη ( αλτήρες ), διάφορα μηχανήματα και ιμάντες. Υπάρχουν πολλά είδη και απαιτούν την άρση ή την έλξη βάρους ή απλά την πίεση κάποιας επιφάνειας. Καλό είναι να γίνονται με επίβλεψη και αυξημένη προσοχή στην τεχνική ενώ ο σχεδιασμός τους θα πρέπει να καλύπτει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες Η χρησιμότητά τους είναι μεγάλη στην αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης καθώς επίσης και στην βελτίωση της πυκνότητας και της αντοχής των οστών. Ίσως είναι η αποτελεσματικότερη εξάσκηση για την πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά και η πιο επικίνδυνη όταν δεν γίνεται σωστά από άτομα που ήδη πάσχουν από αυτή.

24pharmanet-advices

Πρακτικές θεραπείες για την αρθρίτιδα!

Η αρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί σε κάθε άρθρωση του σώματός σας. Πόδια, αστραγάλους, γόνατα, ισχία, ώμους, αγκώνες, χέρια ή δάχτυλα μπορούν να επηρεαστούν από τη νόσο, αν και όχι απαραίτητα, την ίδια στιγμή. Παρά το γεγονός ότι η ηλικιακή ομάδα που πλήττεται περισσότερο από την αρθρίτιδα είναι στην κατηγορία του 65+, περισσότερο από το 1/3 όλων των ανθρώπων με την συγκεκριμένη ασθένεια είναι μεταξύ των ηλικιών 45 και 64, ενώ το 17% κυμαίνεται  ηλικιακά από 18 έως 44.

Μάλιστα, μετά από έρευνα διαπιστώθηκε πως η αρθρίτιδα όλων των μορφών επηρεάζει σχεδόν στο διπλάσιο τις γυναίκες από τους άνδρες, ενώ επίσης παρατηρείται περισσότερο σε ανθρώπους που είναι οικονομικά ασθενέστεροι.

Επειδή, όμως, ο ιατρικός κόσμος προσπαθεί 24 ώρες το εικοσιτετράωρο να ανακαλύψει αντίδοτα για όλες τις ασθένειες, έτσι και στην περίπτωση της αρθρίτιδας έχει τη δυνατότητα πλέον να προσφέρει σε πολλές περιπτώσεις στοχευμένες θεραπείες. Στο σημερινό μας θέμα , όμως, μπορείτε να διαβάσετε συμβουλές  και πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, προκειμένου να βελτιώσετε την κατάστασή σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αποτρέψει την επιδείνωσή της.

- Υπάρχουν πάνω από 100 τύποι αρθρίτιδας. Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα "μάχονται" με τις δύο πιο κοινές μορφές (οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα), υπάρχουν κι άλλες παθήσεις που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Ορισμένες παθήσεις είναι η ουρική αρθρίτιδα και η αρθρίτιδα που προκαλείται από μόλυνση ή ψωρίαση. Εάν, όμως, επισκεφτείτε τον γιατρό σας, χωρίς να χρονοτριβήσετε, θα σας βοηθήσει να φθάσετε στη ρίζα του προβλήματος και να επιλέξετε αποτελεσματικές θεραπείες. 

 

WE SUGGEST

  • For woman
  • For the man
  • mom & kid

Ευρωπαϊκή Ένωση Ψηφιακή Ελλάδα ΚΤΠ ΕΣΠΑ

The company was strengthened for its modernization within the framework of the Digital Convergence Program and the ROP of Attica. The project was co-funded by Greece and the European Union.

GDPR Click to read the Terms of Use - Privacy Policy
Designed & Developed by: Overmedia Overmedia SA