24Pharmanet E-shop Online Pharmacy

CHECK OUT OUR PHARMACY

Η σημασία της άσκησης

Η τακτική άσκηση αποτελεί βασικό στοιχείο τόσο της πρόληψης όσο και της θεραπείας της οστεοπόρωσης. Πέρα όμως από τα στενά όρια της συγκεκριμένης πάθησης, η σωματική άσκηση συνεισφέρει με πολλούς τρόπους στην βελτίωση της υγείας γενικότερα. Σύμφωνα με την στατιστική οι άνθρωποι που γυμνάζονται παρουσιάζουν χαμηλότερα ποσοστά καρδιακών νοσημάτων , μικρότερη πιθανότητα να εμφανίσουν κατάθλιψη και καλύτερη σκελετική υγεία. Η φυσική κατάσταση και η αντοχή του σώματος βελτιώνονται , η πνευματική υγεία είναι καλύτερη ενώ ο σκελετός και το μυικό σύστημα προσαρμόζονται στις αυξημένες απαιτήσεις και ανταποκρίνονται ευκολότερα στις ανάγκες της καθημερινότητας. Υπάρχουν πολλά και διαφορετικά συστήματα και προγράμματα ασκήσεων που έχουν σκοπό να εξυπηρετήσουν αυτόν τον σκοπό. Το πρώτο και άμεσο λοιπόν ερώτημα που προκύπτει αφορά το ποιο ή ποια από αυτά είναι τα περισσότερο κατάλληλα για τον κάθε άνθρωπο ξεχωριστά. Η απάντηση καταρχήν οφείλει να είναι θεωρητική. Το καλύτερο είδος άσκησης για κάποιον είναι αυτό που εξασφαλίζει σε μεγάλο βαθμό δύο παραμέτρους , την ασφάλεια και την αποτελεσματικότητα. Οι εκγύμναση δεν πρέπει να καταπονεί αλλά παράλληλα οφείλει να εξυπηρετεί με αξιώσεις τον στόχο για τον οποίο γίνεται. Οι ασκήσεις με σκοπό την μυϊκή ενδυνάμωση περιλαμβάνουν ελεύθερα βάρη ( αλτήρες ), διάφορα μηχανήματα και ιμάντες. Υπάρχουν πολλά είδη και απαιτούν την άρση ή την έλξη βάρους ή απλά την πίεση κάποιας επιφάνειας. Καλό είναι να γίνονται με επίβλεψη και αυξημένη προσοχή στην τεχνική ενώ ο σχεδιασμός τους θα πρέπει να καλύπτει όλες τις κύριες μυϊκές ομάδες Η χρησιμότητά τους είναι μεγάλη στην αύξηση της μυϊκής μάζας και δύναμης καθώς επίσης και στην βελτίωση της πυκνότητας και της αντοχής των οστών. Ίσως είναι η αποτελεσματικότερη εξάσκηση για την πρόληψη της οστεοπόρωσης αλλά και η πιο επικίνδυνη όταν δεν γίνεται σωστά από άτομα που ήδη πάσχουν από αυτή.

Read our blog

Πρακτικές θεραπείες για την αρθρίτιδα!

Η αρθρίτιδα μπορεί να αναπτυχθεί σε κάθε άρθρωση του σώματός σας. Πόδια, αστραγάλους, γόνατα, ισχία, ώμους, αγκώνες, χέρια ή δάχτυλα μπορούν να επηρεαστούν από τη νόσο, αν και όχι απαραίτητα, την ίδια στιγμή. Παρά το γεγονός ότι η ηλικιακή ομάδα που πλήττεται περισσότερο από την αρθρίτιδα είναι στην κατηγορία του 65+, περισσότερο από το 1/3 όλων των ανθρώπων με την συγκεκριμένη ασθένεια είναι μεταξύ των ηλικιών 45 και 64, ενώ το 17% κυμαίνεται ηλικιακά από 18 έως 44. Μάλιστα, μετά από έρευνα διαπιστώθηκε πως η αρθρίτιδα όλων των μορφών επηρεάζει σχεδόν στο διπλάσιο τις γυναίκες από τους άνδρες, ενώ επίσης παρατηρείται περισσότερο σε ανθρώπους που είναι οικονομικά ασθενέστεροι. Επειδή, όμως, ο ιατρικός κόσμος προσπαθεί 24 ώρες το εικοσιτετράωρο να ανακαλύψει αντίδοτα για όλες τις ασθένειες, έτσι και στην περίπτωση της αρθρίτιδας έχει τη δυνατότητα πλέον να προσφέρει σε πολλές περιπτώσεις στοχευμένες θεραπείες. Στο σημερινό μας θέμα , όμως, μπορείτε να διαβάσετε συμβουλές και πρακτικές λύσεις για την αντιμετώπιση της αρθρίτιδας, προκειμένου να βελτιώσετε την κατάστασή σας και να βοηθήσετε τον εαυτό σας να αποτρέψει την επιδείνωσή της. - Υπάρχουν πάνω από 100 τύποι αρθρίτιδας. Παρά το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που πάσχουν από αρθρίτιδα "μάχονται" με τις δύο πιο κοινές μορφές (οστεοαρθρίτιδα ή ρευματοειδή αρθρίτιδα), υπάρχουν κι άλλες παθήσεις που επηρεάζουν τις αρθρώσεις, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Ορισμένες παθήσεις είναι η ουρική αρθρίτιδα και η αρθρίτιδα που προκαλείται από μόλυνση ή ψωρίαση. Εάν, όμως, επισκεφτείτε τον γιατρό σας, χωρίς να χρονοτριβήσετε, θα σας βοηθήσει να φθάσετε στη ρίζα του προβλήματος και να επιλέξετε αποτελεσματικές θεραπείες.

For woman
For the man
mom & kid

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 7.32 €

-40%

Νuxe Huile Prodigieuse 100ml

Dry moisturizing oil leaving no trace of grease.

AVAILABLE

18.3 €

10.98 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 47.04 €

-40%

Stimulskin plus Darphin

Inspired by Pierre Darphin's renowned deep massage with rare refreshing sea emerald that help create the ultimate anti-aging experience.

AVAILABLE

117.6 €

70.56 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.36 €

-30%

Panthenol extra night cream

Night cream with active night complex that offers complete protection for the skin.

AVAILABLE

11.2 €

7.84 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 9.07 €

-35%

White Pine Regenerating Serum

Velvety creamy serum enhanced with sea lily extract that acts on aging spots.

AVAILABLE

25.93 €

16.85 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.77 €

-25%

Panthenol extra light shade

Cream gives your skin even tone and light coverage.

AVAILABLE

15.07 €

11.3 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.77 €

-25%

Panthenol extra dark shade

Cream gives your skin even tone and light coverage.

AVAILABLE

15.07 €

11.3 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 2.98 €

-20%

Home spa body mouse lemon pie

Tightening body cream.

AVAILABLE

14.9 €

11.92 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 15.68 €

-40%

Cellu destock

Slimming program against local thickness.

NOT AVAILABLE

39.2 €

23.52 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 4.06 €

-25%

Aloe Vera gel

Intense hydration for skin repair.

AVAILABLE

16.23 €

12.17 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 1.66 €

-20%

Intimate mild foam

It offers mild cleansing and softening action.

AVAILABLE

8.3 €

6.64 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.97 €

-25%

Panthenol extra wood oriental

A men's cologne of special scents that delivers an oriental charm with rich notes of freshness..

AVAILABLE

15.9 €

11.92 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 4.16 €

-32%

Double care for him

Anti-wrinkle face and eye cream.

AVAILABLE

13 €

8.84 €

Aftershave balm Mountain Pepper in bergamot coriander

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.5 €

-25%

Aftershave balm Mountain Pepper in bergamot coriander

After shave emulsion.

AVAILABLE

14 €

10.5 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.46 €

-30%

Arnica Kids Stick

Relieves and moisturizes, suitable for edema and bruises.

AVAILABLE

11.54 €

8.08 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 4.39 €

-25%

Anti lice set

For the prevention and suppression of fever.

AVAILABLE

17.57 €

13.18 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 1.79 €

-15%

Syrup with royal jelly, propolis, honey

Syrup ideal for boosting and metabolizing children.

AVAILABLE

11.97 €

10.17 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 7.96 €

-40%

Panthenol extra baby

Shampoo, body milk and shower gel for children and infants.

AVAILABLE

19.9 €

11.94 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.73 €

-25%

Shampoo against lice and nits

Shampoo against lice and nits.

AVAILABLE

14.9 €

11.18 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 4.25 €

-25%

Baby shampoo 2 in 1

Shampoo-bath for infants and children.

AVAILABLE

17 €

12.75 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 2.13 €

-25%

Panthenol extra baby nappy cream

Waterproof protective diaper change cream.

AVAILABLE

8.53 €

6.4 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 2.23 €

-25%

Soft hair shampoo

Extremely gentle baby shampoo.

AVAILABLE

8.9 €

6.68 €

Add to wishlist

Product presentation

BUY

WIN 3.84 €

-30%

Family size hug

Baby bath for the whole family.

AVAILABLE

12.8 €

8.96 €

SUMMER PROTECTION

THE PRODUCT OF THE WEEK

For pickup from the store

TOP SALES

CHECK OUT OUR PHARMACY

Η σημασία της άσκησης

Πρακτικές θεραπείες για την αρθρίτιδα!

WE SUGGEST

Secure Transactions

Communication

Customer service

Address

SUMMER PROTECTION

THE PRODUCT OF THE WEEK

For pickup from the store

TOP SALES

CHECK OUT OUR PHARMACY

Η σημασία της άσκησης

Πρακτικές θεραπείες για την αρθρίτιδα!

WE SUGGEST

Secure Transactions

Communication

Customer service

Address

Social Media